初心者こそスクワットから始めるべき3つの理由

【名駅エリア】スクワットの指導ならGET POWER FITNESS




  • ①スクワットは動員する筋肉が多い!!

    スクワットは、太ももの大部分を占める大腿四頭筋、ハムストリングス、お尻の筋肉を構成する大臀筋、背中を支える脊柱起立筋といった全身の筋肉の中でも大きな割合を占める筋肉に刺激を与えることができます。

    そのため、数あるトレーニングの中でも、最も効率よく全身を鍛えることができるため、「キングオブトレーニング」と呼ばれています。

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  • ②スクワット1種目で多くの筋肉を鍛えることができるため効率的

    初心者の方が躓きやすい、トレーニングを継続できないポイントとして、「何のトレーニングをやったらよいかわからない」という点があります。スクワットは、1種目で多くの筋肉を鍛えることができるため、まずはスクワットのやり方をマスターすれば、トレーニングの方向性が明確になり、トレーニングを継続しやすくなります。

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  • ③スクワット重量が伸びていくのが楽しい!!

    最初は難しいと思われがちなスクワットですが、フォームの基礎を覚えれば、どんどん重量が伸びていきます。MAXを更新できたときの達成感を味わってしまったあなたはもうスクワットの虜です。

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料金案内

こだわりのフリーウエイトで身体づくりを支援

マシンでは使いにくい筋繊維まで使えるフリーウエイトで、効率的に理想の身体を目指しませんか。メニューを作成やフォーム指導も行うパーソナルトレーニングでもあるからこそ、より自分らしく理想の身体を目指せる環境が整っています。見学会や体験も実施しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。


入会金 6,600円/人

プライベートロッカー 1,100円/月(数量限定)

時間外利用 1,100円/回

※全て税込み価格です

フルタイム会員

9,000円/月

デイタイム会員(6:00~18:00)

8,000円/月

ホリディ会員(土日祝)

7,500円/月

U22会員(23歳未満)

6,500円/月

ビジター(1回利用)
※要予約

3,000円/回

初回パーソナルトレーニング

60分5,000円/回


メンバー・ビジター問わず

【日髙パーソナルトレーニング】60分(30分)

8,000円(4,000円)/回

【森田パーソナルトレーニング】60分(30分)

7,000円(3,500円)/回

GPFが大事にしていること

GPFの3つのこだわり


  • #

    お客様に寄り添い親身であること

    健康・身体に関することは、なかなか他人には言いづらいものであると考えております。お客様に信頼して頂けるよう、お客様のことを第一に考えたご提案をさせて頂くことで、一緒に目標へ向かって進んでいきたいと考えております。お客様の自宅・職場に次ぐ、第3の居場所となれるよう、お客様がストレス無く通いたくなる居場所づくりを意識しております。

  • #

    施設が綺麗・清潔・使いやすいこと

    汚い店舗には、来たくないと思うのが自然と考えております。日々の清掃はもとより、プレートがつけ外ししやすいようにスリーブのオイルアップや、ラットプルマシンが引きやすいようにケープルのオイルアップをすること、備品の位置がお客様目線で取りやすい位置にあるかなど、日々改善に努めております。

  • #

    科学的理論に基づいた運動であること

    解剖学・運動生理学を基に、科学的理論に基づいたご案内をさせて頂きます。それに加え、本気で競技に向き合ったきたからこそ身につけた自身の経験をプラスして、お客様それぞれで合った健康促進のトレーニング方法をご提案させて頂きます。

口コミ

Google口コミより引用

  • 20代 男性

    実家のような安心感のあるジムです。トレーナーさんとの距離が近く、会話の中で様々な気づきを得ることができ、心身共に健康になれます。


  • 30代 女性

    蓄積した悩みや疑問に対して,今自分に必要とされる答えを明確に示してくれたり,あるいは,自分の特性(骨格や筋量・柔軟性・癖・経験,etc.)に合ったフォームや練習方法を即座に提案してくれたりなど,個別具体的なレスポンスの量と質に照らせば,理論と実践に裏打ちされた説得力があり,一味も二味も違って,腑に落ちました。


  • 60代 男性

    筋トレ始めて25年程経ちますが、やっと理想のジムに出会えました。これから筋トレされる方も、既にコンテストに出ている方も、初心者から上級者まで対応できるジムです。時間帯により、綺麗な女性従業員と可愛らしいチビちゃん達に会うこともできますよ。


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    お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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    営業時間 全日 6:00~翌3:00
    スタッフアワー 平日・土曜10:00~23:00
    (外部パーソナルにより、変動有)

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    GET POWER FITNESS

    住所

    〒460-0003

    愛知県名古屋市中区錦1-14-16

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    電話番号

    052-990-4200

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    営業時間

    全日 6:00~3:00(21時間営業)

    スタッフアワー 平日・土曜 10:00~23:00

    (外部パーソナルにより、変動有)

    理想の身体づくりを支えるトレーナーとして、笑顔と身体が輝く毎日に繋げられるよう、尽力しております。ただトレーニングをサポートするのではなく、相談や栄養カウンセリングなども承り、心と身体に寄り添うサポートに徹しています。複数の駅が徒歩圏内にある駅チカ立地で、様々な方の身体づくりをお支えします。

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