Name: 〜正しいフォームを身につけるジム〜 GET POWER FITNESS
Address: 名古屋市中区錦1丁目14-16, 愛知県, 4600003, JP
Telephone: 052-990-4200

初心者こそスクワットから始めるべき３つの理由
【名駅エリア】スクワットの指導ならGET POWER FITNESS

①スクワットは動員する筋肉が多い！！

スクワットは、太ももの大部分を占める大腿四頭筋、ハムストリングス、お尻の筋肉を構成する大臀筋、背中を支える脊柱起立筋といった全身の筋肉の中でも大きな割合を占める筋肉に刺激を与えることができます。
そのため、数あるトレーニングの中でも、最も効率よく全身を鍛えることができるため、「キングオブトレーニング」と呼ばれています。
②スクワット１種目で多くの筋肉を鍛えることができるため効率的

初心者の方が躓きやすい、トレーニングを継続できないポイントとして、「何のトレーニングをやったらよいかわからない」という点があります。スクワットは、１種目で多くの筋肉を鍛えることができるため、まずはスクワットのやり方をマスターすれば、トレーニングの方向性が明確になり、トレーニングを継続しやすくなります。
③スクワット重量が伸びていくのが楽しい！！

最初は難しいと思われがちなスクワットですが、フォームの基礎を覚えれば、どんどん重量が伸びていきます。MAXを更新できたときの達成感を味わってしまったあなたはもうスクワットの虜です。

料金案内

こだわりのフリーウエイトで身体づくりを支援

マシンでは使いにくい筋繊維まで使えるフリーウエイトで、効率的に理想の身体を目指しませんか。メニューを作成やフォーム指導も行うパーソナルトレーニングでもあるからこそ、より自分らしく理想の身体を目指せる環境が整っています。見学会や体験も実施しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

入会金　6,600円/人

プライベートロッカー　1,100円/月(数量限定)

時間外利用　1,100円/回

※全て税込み価格です

フルタイム会員	9,000円/月
デイタイム会員(6：00～18：00)	8,500円/月
ホリディ会員(土日祝)	8,000円/月
学生会員(大学・専門卒業まで)	7,000円/月
ビジター（1回利用） ※要予約	3,000円/回
初回パーソナルトレーニング	60分5,000円/回
メンバー・ビジター問わず
【日髙パーソナルトレーニング】60分(30分)	9,000円(4,500円)/回
【森田パーソナルトレーニング】60分(30分)	8,000円(4,000円)/回

GPFが大事にしていること

GPFの3つのこだわり

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お客様に寄り添い親身であること

健康・身体に関することは、なかなか他人には言いづらいものであると考えております。お客様に信頼して頂けるよう、お客様のことを第一に考えたご提案をさせて頂くことで、一緒に目標へ向かって進んでいきたいと考えております。お客様の自宅・職場に次ぐ、第3の居場所となれるよう、お客様がストレス無く通いたくなる居場所づくりを意識しております。
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施設が綺麗・清潔・使いやすいこと

汚い店舗には、来たくないと思うのが自然と考えております。日々の清掃はもとより、プレートがつけ外ししやすいようにスリーブのオイルアップや、ラットプルマシンが引きやすいようにケープルのオイルアップをすること、備品の位置がお客様目線で取りやすい位置にあるかなど、日々改善に努めております。
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科学的理論に基づいた運動であること

解剖学・運動生理学を基に、科学的理論に基づいたご案内をさせて頂きます。それに加え、本気で競技に向き合ったきたからこそ身につけた自身の経験をプラスして、お客様それぞれで合った健康促進のトレーニング方法をご提案させて頂きます。

口コミ

Google口コミより引用

20代　男性

実家のような安心感のあるジムです。トレーナーさんとの距離が近く、会話の中で様々な気づきを得ることができ、心身共に健康になれます。
30代　女性

蓄積した悩みや疑問に対して，今自分に必要とされる答えを明確に示してくれたり，あるいは，自分の特性（骨格や筋量・柔軟性・癖・経験,etc.）に合ったフォームや練習方法を即座に提案してくれたりなど，個別具体的なレスポンスの量と質に照らせば，理論と実践に裏打ちされた説得力があり，一味も二味も違って，腑に落ちました。
60代　男性

筋トレ始めて25年程経ちますが、やっと理想のジムに出会えました。これから筋トレされる方も、既にコンテストに出ている方も、初心者から上級者まで対応できるジムです。時間帯により、綺麗な女性従業員と可愛らしいチビちゃん達に会うこともできますよ。

SERVICE

GPFのサービス内容

トレーニングフォーム指導(無料)

誤ったフォームでトレーニングをし続けてしまうと、
①怪我のリスクが高まる。
②狙った筋肉に効かない。
③パフォーマンスの成長が得られない。
上記3点が大きく挙げられます。当ジムでは、解剖学・運動生理学に基づいたﾌｫｰﾑ指導を行い、安全に配慮したご案内を心がけております。
メニュー作成(無料)

お客様は人それぞれ、違った悩み・違った経歴を持っておられます。例えば、1つの絶対やせるといわれるダイエット方法が、必ず万人に通用すると、当ジムでは考えておりません。カウンセリングをさせて頂く中で、各個人に合った成果の出し方を、お客様と一緒に見つけ出し、メニューやトレーニングスケジュールのご提案をさせて頂きます。
栄養カウンセリング(無料)

身体づくりにおいて、食事は重要な要素です。瘦せる為に食べない、筋量を増やす為に多く食べるといった形ではなく、食事ストレスをなるべく感じさせない効率的なテクニックをご提案させて頂きます。数あるテクニックの中で、お客様とカウンセリングさせて頂いた中で、適切なものをご提案させて頂きます。
パーソナルトレーニング(60分×1回無料)

【パーソナルトレーニングのメリット】
・誤ったフォームでトレーニングさせない。安心・安全にトレーニングできる。
・適切な強度で実施できるので、一人で実施するより効果が期待できる。
・毎回同じトレーナーがつきますので、お客様の細かな変化に気づくことができる。
・疑問に思ったことをすぐ相談できる。

(2回目以降は有料)
プライベートロッカー(有料)

トレーニングで必要な、シューズやベルトなどのトレーニングギアや、トレーニング中に飲むサプリメントなどを収納しておける、お客様専用のロッカーをご用意しております。用具の持ち運びをしなくてよくなりますので、是非ご活用下さい。

・月額1,100円(税込)
・数に限りあり
オンライン相談

メンバー様・ビジター様関係なく、オンライン相談を実施しております。身体づくりやトレーニングに関することで、相談したいことがございましたら、本ホームページの問い合わせより、メールにてご連絡下さい。皆様のフィットネスライフをサポートさせて頂きます。